Vitamin a có tác dụng gì cho da của chị em phụ nữ

vitamin a có tác dụng gì cho da

Vitamin A còn được gọi là retinol là một loại vitamin tan trong dầu. Đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và răng, giúp lưu trữ chất béo. Bảo vệ cơ thể khỏi cảm cúm, nhiễm trùng, thận, bàng quang, phổi và niêm mạc. Ngoài ra, vitamin a cũng có tác dụng rất tốt với da, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thật kỹ xem vitamin a có tác dụng gì cho da nhé.

Tác dụng của vitamin A đối với da

  • Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tạo nền tảng vững chắc cho da. Lượng collagen được sản xuất làm cho da săn chắc, lỗ chân lông nhỏ mịn.
  • Da sẽ luôn khỏe mạnh, mềm mại và mịn màng nhờ vào vitamin A. Và nó còn là một loại thuốc tự nhiên giúp điều trị mụn trứng cá cho da rất hiệu quả.
  • Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin a giúp làm mờ vết thâm nám, đồi mồi trên da, cải thiện các vết thương.
  • Vitamin a giúp tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa lão hóa và các nếp nhăn xuất hiện trên da. Mang đến làn da căng mịn, sáng bóng không còn tổn thương và nếp nhăn.

Vitamin A giúp da căng mịn, đều màu hơn

Vitamin A giúp da căng mịn, đều màu hơn

  • Bảo vệ và phục hồi nhanh làn da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời như bỏng, cháy nắng.
  • Đặc biệt, người ta thường dùng vitamin a để điều trị những bệnh về da như: mụn trứng cá, mụn rộp vết thương do bỏng, eczema, bệnh vảy cá, vẩy nến, bệnh chàm …

Các thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A cao

Mặc dù cơ thể con người chỉ cần một lượng nhỏ vitamin A mỗi ngày nhưng mọi người cũng không nên bỏ quên nó nhé. Thiếu vitamin a sẽ làm da bị khô, làm da dễ bị các vi khuẩn, virus tấn công. Gây nên một số bệnh ngoài da như vẩy nến, chàm, mụn trứng cá, mụn bọc … Nên sau khi đề cập đến việc vitamin a có tác dụng gì cho da thì ta nên biết vitamin A thường có trong các loại thực phẩm nào để bổ sung cho cơ thể. Vitamin a tự nhiên được biết đến từ hai nguồn là động vật và thực vật có màu vàng và đỏ. Một trong những loại thực phẩm động vật chứa rất nhiều vitamin a là gan và trứng, thực vật thì có cà rốt, khoai lang, bí đỏ và rau bina. Vì vitamin a tan trong dầu nên mọi người nên bổ sung các chất béo kèm theo để giúp tăng khả năng hấp thụ của vitamin A nhé.

Vitamin A có nhiều trong thực phẩm màu vàng và đỏ

Vitamin A có nhiều trong thực phẩm màu vàng và đỏ

Một số lưu ý khi dùng vitamin A để dưỡng da

  • Các chị em phụ nữ đang mang thai hay cho con bú không nên sử dụng vitamin A.
  • Không dùng vitamin A chung với các loại mỹ phẩm có chứa benzoyl peroxide vì nó sẽ làm mất đi hoạt tính của nhau.
  • Nên lưu ý các hình thức bảo quản trên bao bì của kem dưỡng da vitamin A để tránh tình trạng chúng bị mất hay giảm tác dụng.
  • Rửa mặt thật sạch và lau khô trước khi sử dụng vitamin a, vì nếu để mặt ướt thì nước sẽ tiếp xúc với retinol làm hoạt tính của chúng tăng mạnh, dẫn đến tình trạng da trở nên xấu đi.

Phụ nữ mang thai không nên uống vitamin A

Phụ nữ mang thai không nên uống vitamin A

  • Trước khi sử dụng retinol, bạn nên rửa sạch da với nước, lau thật khô vì khi nước tiếp xúc với retinol có thể làm cho hoạt tính của nó mạnh hơn, khiến bạn ngứa rát.
  • Hạn chế sử dụng vitamin A với các liệu pháp thẩm mỹ hay kem dưỡng da có chứa chất lột tẩy mạnh. Vì chúng sẽ khiến da bạn ngứa rát rất khó chịu, có thể gây dị ứng da.

You Might Also Like