Bật Mí: Uống nước rau má khô có tác dụng gì?

Nước rau má là một loại thức uống được đa số mọi người rất ưa chuộng không chỉ dùng để giải khát, thanh lọc cơ thể mà nó còn là một vị thuốc chữa chữa được một số loại bệnh và làm đẹp rất tốt. Ngoài việc xay lấy nước thì nhiều người còn phơi khô rau má để đun nước uống. Vậy uống nước rau má khô có tác dụng gì? chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Các thành phần dưỡng chất có trong rau má

Rau má là loại cây thông dụng, lá cây có hình tròn thường bò lan dưới mặt đất hoặc trên bờ ruộng… và rất dễ tìm. Dinh dưỡng có trong rau má được biết đến với các công dụng như thanh nhiệt đường huyết, giải độc cơ thể, thải độc gan, giúp da dẻ hồng hào trẻ đẹp và phòng chống được nhiều loại bệnh.

Rau má chứa nhiều Vitamin tốt cho cơ thể

Rau má chứa nhiều Vitamin tốt cho cơ thể

Những thành phần có trong rau má bao gồm: beta caroten, sterols, saponins, alkaloids, calcium, iron, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, zinc cùng các loại vitamin B1, B2, B3, C và K.

Uống nước rau má khô có tác dụng gì?

Rau má chứa lượng dưỡng chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa và đào thải ra bên ngoài một cách nhanh chóng, lượng vitamin, dưỡng chất dồi dào có trong rau má giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất hỗ trợ đào thải độc tố hữu hiệu giúp cơ thể loại bỏ nhanh chống các chất béo. Hơn thế, rau má cực kỳ tốt đối với nhóm người thừa cân, béo phì vì việc giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe, không gây ra cảm giác mệt mỏi, choáng váng.

Nước rau má khô rất tốt cho sức khỏe

Nước rau má khô rất tốt cho sức khỏe

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân thì dưỡng chất trong rau má còn làm da săn chắc không bị chảy xệ, hạn chế tình trạng rạn nức, nhăn nheo sau khi xuống cân nhanh chóng. Ngoài ra các dưỡng chất trong rau má còn giúp cải thiện sắc tố khiến cho làn da trắng mịn, hồng hào, ngăn ngừa nám, xạm da và tàn nhang.

Trong rau má còn chứa những hoạt chất thuộc nhóm saponins đã được ứng dụng trong chữa bệnh lao, bệnh phong. Ngoài ra, rau má khô còn còn được sử dụng dưới rất nhiều hình thức như dạng bột, thuốc bột, thuốc tiêm, hay thuốc mỡ để trị các chứng ngoài da như bỏng, vết thương do chấn thương ngoài, do giải phẫu.

Rau má còn có một số tác dụng khác như: tác dụng lên hệ thần kinh trung ương của con người làm giảm stress, tăng sự tập trung và cải thiện chí nhớ cho người lớn tuổi.

Cách phơi khô và nấu nước rau má

Sơ chế nguyên liệu:

Rau má sau khi mang về cần loại bỏ hết các lá bị hư, sâu, dập rồi mang ngâm với nước muối pha loãng. Sau đó, rửa lại thật sạch với nước, vớt ra rổ cho ráo.

Tiếp theo, chúng ta cho rau má đã ráo nước ra phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc mang sấy khô bằng máy sấy hay lò vi sóng đến khi khô hẳn thì mang đi bảo quản ở nơi khô ráo tránh các bụi bẩn.

Cách nấu nước rau má khi đã phơi khô

  • Cách 1:

Mỗi ngày, chúng ta cho một nắm lá rau má đã phơi khô vào một bình lớn có nắp đậy rồi đổ khoảng 2 lít nước ấm vào sau đó đậy nắp lại khoảng 5 phút rồi đặt vào tủ lạnh sau khoảng 2 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức.

Có thể sử dụng nước rau má khô thay cho nước lọc hàng ngày

Có thể sử dụng nước rau má khô thay cho nước lọc hàng ngày

Bạn nên dùng loại nước này thay thế nước lọc hàng ngày. Kiên trì áp dụng trong khoảng 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ của nó mang lại.

  • Cách 2:

Mỗi buổi sáng, chúng ta đun sôi 200ml nước rồi cho vào 1 ít lá rau má đã phơi khô và 1 muỗng canh mật ong, ninh sôi khoảng 1 phút rồi lọc lấy nước để uống.

Chúng ta nên uống nước này trước bữa ăn sáng khoảng 20 đến 30 phút để phát huy tốt nhất tác dụng giảm cân và đốt cháy mỡ thừa nhanh chống.

 Lưu ý, những người đang bị đầy bụng hay tiêu chảy nên thẩn trọng khi sử dụng loại nước này.

Trên đây, chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu việc uống nước rau má khô có tác dụng gì đối với cơ thể ? Mong rằng những thông tin trên sẽ mang lại cho bạn những điều cần thiết có thể giúp bạn có thể chăm sóc tốt cho bản thân và gia đình thân yêu của mình!

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *