Cách chữa triệu chứng đau nửa đầu bên trái tại nhà hiệu quả

Triệu chứng đau nửa đầu bên trái

Triệu chứng đau nửa đầu bên trái là là triệu chứng của một số bệnh lý khác nhau. Trong đa số các trường hợp thì đây là biểu hiện của hội chứng đau nửa đầu Migraine – một căn bệnh khá phổ biến trên thế giới. Người bệnh thường xuất hiện những cơn đau đầu dữ dội theo chu kì vài lần trong năm cho đến vài lần trong tháng hay tuần, tùy theo mức độ của bệnh. Cần có những biện pháp điều trị để bệnh sớm khỏi giúp người bệnh mau chóng lấy lại sức khỏe, không còn đau đầu.

Tắm nước ấm

Sử dụng nước ấm là một biện pháp không chỉ đơn giản mà còn có thể chữa đau nửa đầu bên trái rất tốt. Có thể đặt một túi nước nóng lên gáy để chườm nóng. Hoặc dùng vòi nước nóng phun trực tiếp lên phía sau gáy khi tắm hay dùng gáo dội nước ấm lên vùng da cổ và sau gáy. Lượng nước nóng sẽ giúp tăng nhiệt độ các cơ bắp sau gáy, giúp thư giãn, làm giảm các cơn đau đầu hiệu quả hơn.

Nước nóng giúp cơ thể thư giãn, giảm đau đầu

Nước nóng giúp cơ thể thư giãn, giảm đau đầu

Nghỉ ngơi hay ngủ khoảng 30 phút

Khi xuất hiện triệu chứng đau nửa đầu bên trái bạn nên tìm một nơi thật tối, không có ánh sáng. Không gian yên tĩnh, nằm nghỉ ngơi hoặc ngủ trong tư thế thư giãn, thả lỏng toàn thân trong ít nhất 30 phút, và không quá 1 giờ. Biện pháp đặc biệt này rất có hiệu quả với người bệnh. Trước khi nghỉ ngơi, hãy tập trung hít thở thật sâu, loại bỏ những suy tư, lo lắng về công việc hay những vấn đề làm bạn đau đầu. Cách này sẽ giúp đầu óc được thư giãn, chữa đau nửa đầu bên phía trái tốt hơn.

Khi cảm thấy đau đầu bạn nên nghỉ ngơi trong tối khoảng 30 phút

Khi cảm thấy đau đầu bạn nên nghỉ ngơi trong tối khoảng 30 phút

Sử dụng các biện pháp massage

Đau nửa đầu bên trái dù do nguyên nhân thiếu máu não, stress kéo dài, thoái hóa đốt sống cổ hay bệnh Migraine thì massage cũng có tác dụng rất hữu hiệu. Massage ở những vùng như mặt, cổ và vùng đầu có thể giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm sự co giãn mạnh của mạch máu não. Từ đó làm các vùng này thả lỏng, thư giãn giúp giảm đau nhức.

Cách massage: Đặt ngón tay vào hai bên thái dương và nhấn giữ ngón tay rồi nhẹ nhàng di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn từ thái dương đến vùng trung tâm của trán. Lặp lại cho tới khi cơn đau giảm hết.

Massage đầu giúp giảm sự co giãn của mạch máu não

Massage đầu giúp giảm sự co giãn của mạch máu não

Chườm đá lạnh

Người bệnh bị đau nửa đầu do làm việc căng thẳng, mệt mỏi thời gian dài có thể sử dụng biện pháp chườm đá lạnh. Nó không chỉ đơn giản mà còn mang đến hiệu quả bất ngờ. Sử dụng túi chườm đá chuyên dụng hoặc khăn mỏng, dùng khoảng 2 – 3 viên đá nghiền nát rồi đặt lên trán. Cố gắng giữ trong vòng 10 phút để thu nhỏ mạch máu và cải thiện lượng máu bị dồn ứ ở khu vực này. Từ đó làm dịu cơn đau đầu, hỗ trợ điều trị đau nửa đầu bên trái tốt hơn.

Chườm đá lạnh giúp làm dịu cơn đau nửa đầu bên trái hiệu quả

Chườm đá lạnh giúp làm dịu cơn đau nửa đầu bên trái hiệu quả

Uống trà gừng hoặc nước chanh

Đây là một biện pháp không chỉ giúp chữa triệu chứng đau nửa đầu bên trái mà còn giúp chữa đau đầu hiệu quả. Uống trà gừng hay nước chanh là một biện pháp từ thiên nhiên mà mọi người nên thử khi xảy ra tình trạng đau đầu.

Chỉ cần pha một ít nước cốt chanh với nước ấm, cho một chút đường hoặc muối rồi uống sẽ giúp giảm cường độ của các cơn đau đầu.

Trà gừng rất tốt cho bệnh đau nửa đầu bên trái

Trà gừng rất tốt cho bệnh đau nửa đầu bên trái

Với đặc tính chống viêm, gừng có thể làm giảm các cơn đau đầu hiệu quả. Dùng khoảng 2 – 4 tách trà gừng trong ngày giúp làm giãn các mạch máu, giảm tình trạng sưng và trị dứt các cơn đau liên quan tới đầu.

Ngoài những phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng một số cách khác như ngồi thiền, tập yoga để đầu óc thanh thản, thư thái hơn, giảm bớt tình trạng đau nửa đầu bên trái.

You Might Also Like